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人生がハードモードに感じるのは、努力不足ではありません。感じやすさや責任感など、しんどさの正体と特徴を丁寧に言語化します。

多くの人が、恋愛や結婚がうまくいかない理由を「価値観が合わなかったから」と片づけてしまいます。 けれど実際には、問題の本質はそこではありません。関係がこじれる原因の多くは、価値観の違いそのものではなく、違いをどう扱うかの回路が育って...

感情に飲み込まれない人は、感情がないわけではありません。ただ「扱い方」を知っているだけです。 イライラ、怒り、嫉妬、心の揺れ。それらを無理に消そうとすると、かえって大きくなってしまいます。 この記事では、感情を押さえ込むのでは...